気づいたら、、
と言いたいところだが、ほぼ毎日体重計のっているので
自覚症状しかないのですが、ダイエット＝ストレスになるのでここ半年くらい、そこまで根詰めて気にしていなかったのですが、遂に超えては行けないラインを超えてしまいました
ヤバイ。。。
脚を組むと今まで感じたことのないムチッと感があるし、
ワンピースで隠せていたお腹が隠せていない、、、
泣。。
でもこれまでのダイエットは「〇〇しては行けない」「〇〇は1日xxまで」「〇〇を欠かさない」というホワイトリスト・ブラックリスト型で制限されるほど、それを意識してしまい、
だめと思うとたべたくなったり、我慢→ストレス→爆発（間食や高カロリーをがっつり）と短期的には効果があっても長期的にみるともどっていました。
だから-8.5kg を目指し
好きなものを食べて綺麗になります！！！！！
その１：ダイエットの目的を明確化する
これまでの失敗とにかく体重を落としたいだったので目標セットします。
そのためにトヨタ方式的に WHY（なぜ）をくりかえしてみたいと思います。
あと8.5kg やせたい！
①なぜ痩せたい？：服を綺麗に着たいから、お腹や二の腕、脚がだらしないと恥ずかしいから
②なぜ服を綺麗に着たい？：自分に似合っている服を着ていると自信が持てて、ポジディブになれるから
③なぜポジティブになりたい？：ポジティブだとご機嫌でいられるだけでなく、自分がやりたいことを自信を持って言えたり、人とのコミュニケーション（特に何かを頼んだり、フィードバックしたり、自分の憧れの人と話す）に苦手意識がなくなる
④なぜ人とのコミュニケーションに自信を持ちたいか？：他人を優先して、自分の意見ややりたいことを譲ってしまう
⑤なぜ他人優先だとだめなのか？：自分のやりたいことができなくなるし、そのうち自分はどうしたいのか？という観点で考えることをやめてしまう。他人に左右され、振り回される
あれ、、、
なんだかちょっとダークな方向性になってきた。
でも分かったことは
「自分に自信を持って、自分のやりたいこと、好きなことを突き進む人生」
じゃあそれってなんなの？
というのはその２で考えてみようと思います！
という痩せなくてもどうやって自分に自信をつけるかというのもあるんだけどね。
でも20代まだまだ着たいと思う服を着たいです。
なんだか若干シリアスなトーンだけど、このブログで目指したいのはポパイのような軽いリズムなんだけどな。ムムム。
あと-8.5kg!
続く。
「静かな自信」をポケットに。私のスタンダードな道具のこと。
最後まで読んでくださりありがとうございます。最後に、私が大切に作っているBRB INEX スキンケアバームについて、少しだけお話しさせてください。
私は、超がつくほどの内向的。喋るより書く方が落ち着いて自分の気持ちを伝えられるタイプです。なのに「発言しないならいる意味なし！」「ガンガン前に出てチャンスを掴め！」という外資系のタフな環境に、気づけば10年以上……。仕事では無理やり「外向的スイッチ」をオンにしてサバイブしています。本当の私は、静かな時間を愛する内向的な人間です。MBTI は生粋のI（内向的）
そんな私がこれを作ったきっかけは、自分自身の「自信切れ」の経験からでした。
大事な会議を前に「よし、ギアを入れよう！」と気合を入れた瞬間に、ふと鏡を見て、肌のツヤのなさや乾燥小ジワが目に入ると、せっかく溜めた自信がシュルシュルと音を立てて抜けていっちゃう。そんなことがよくありました。
「肌の調子ひとつで、心まで左右されたくない」
そう思って、忙しい毎日のなかでも瞬時に自分を立て直せる「日々の道具」を目指しました。
深呼吸したくなる心地よい香りと、日本の豊かな自然由来の成分。そして、どんなに忙しくても片手でサッと使える処方にこだわっています。
去年ローンチして以来「使うと気持ちが前向きになれた」という嬉しい声をたくさんいただきました。それが今の私の大きなパワーになっています。2026年は、もっとたくさんの人の日常に、このバームを届けられたら嬉しいなと思っています。
感謝を込めて、1月末まで使える10%OFFのホリデークーポンを用意しました。
自分へのちょっとしたギフトに、ぜひ選んでもらえたら嬉しいです。
（2026年1月31日まで）
公式サイトはこちら。